Завал на работе? Если каждый раз, когда у вас звонит телефон, вы вздрагиваете, необходимо принять срочные меры для того, чтобы не подвергаться депрессивному состоянию.

Ученые разработали надежный метод расслабления и защиты своей психики от лишнего стресса.

1. Не спешите исполнять любое задание, которое получили от шефа. Сначала систематизируйте свои задачи, выбирая более важные. Распределите усилия так, как считаете нужным.

2. Учитесь расслабляться. Чередуйте работу с отдыхом. Психологи советуют выработать в себе отстраненность. Не воспринимайте все всерьез, научитесь слушать, не слушая. Оберегайте себя от напряжения.

3. Избегайте сравнений. Цените свое «я», вы уникальный человек, не похожий на других, вы не обязаны вписываться в их понятие о личности. Не корите себя за неудачи, радуйтесь своим успехам так, как успехам других людей. Неудачи воспринимайте как часть развития.

4. Главный совет всех психологов – получать от жизни радость и удовольствие. Быть счастливым – ваша цель, а для суеты, грусти и хандры времени слишком мало, ведь жизнь у вас одна.

Причины для радости часто кроются не в достижениях, а в простых вещах, которые делают вас счастливым.

 

 

Достичь Ваших целей Вам помогут мои программы: 

Моя авторская эксклюзивная трансформационная коучинговая программа перехода на новый уровень  Апгрейд Жизни.

Как поставить цель, чтобы она воплотилась в жизньбесплатный курс «9 шагов к цели»

Как безошибочно выбрать точку начала своего движения цели, чтобы достичь максимума желаемого и не получить разочарования от ошибок – перевернуть свой мир – самый популярный коучинг-тренинг Формула Прорыва 5.1

 

Ритуалы Фэн-шуйhttp://aleteya.com.ua/?page_id=1725

 

Подпишитесь бесплатно на «Новые статьи» сайта Алетейя – форма подписки вверху справа – сможете регулярно получать на свою почту новые полезные и продвигающие упражнения, притчи, медитации, советы, методики.

 

Присоединяйтесь к моей партнерской программе – зарабатывайте вместе со мной.

 

 

 

Комментарии к данной записи закрыты.