Меру нашей удовлетворенности собственной жизнью, наше ежедневное  счастье и ощущение благосостояния помогают осознать вопросы, которые мы себе задаем. Эти вопросы повышают нашу осознанность, а тем, что мы осознаем, мы можем управлять. То, что мы не осознает, управляет, как известно, нами.

Вот три серии вопросов, задавая которые себе ежедневно, мы можем управлять своей мотивацией. Спрашивая себя, отвечайте как можно более ассоциировано (увидьте себя в своих ответах).

Утренние вопросы:

1.    Что в моей нынешней жизни дает мне наиболее полное ощущение счастья?

·         Почему это делает меня счастливым?

·          Как я себя при этом чувствую?

2.    Что в моей жизни сейчас более всего волнует меня?

·         Почему это делает меня счастливым?

·         Как я себя при этом чувствую?

3.    Чем в моей нынешней жизни я больше всего горжусь?

·         Почему это делает меня счастливым?

·         Как я себя при этом чувствую?

4.    Чему я в моей нынешней жизни больше всего благодарна/благодарен?

·         Почему это делает меня счастливым?

·         Как я себя при этом чувствую?

5.    От чего в моей нынешней жизни я получаю наибольшее удовольствие?

·         Почему это делает меня счастливым?

·         Как я себя при этом чувствую?

6.    К чему я привязана/привязан в этой сегодняшней жизни?

·         Как я себя при этом чувствую?

7.    Кого я люблю (начиная с самых близких и постепенно расширяя круг)

Вечерние вопросы:

1.    Что я сегодня отдала/отдал?

·         Как именно я это отдавала/отдавал?

2.    Чему я сегодня научилась/научился?

3.    Как сегодняшний день улучшил мою жизнь?

4.    Каким образом, как я могу использовать уроки сегодняшнего дня в будущем?

Вопросы для нейтрализации проблем:

1.    Что в этой проблеме для меня правильно/хорошо/замечательно?

2.    Что пока ещё требует доработки?

3.    Что я хочу сделать, чтобы достичь желаемого положения вещей?

4.    Чего я хочу не делать, чтобы достичь желаемого положения вещей?

5.    Если есть дела, которые необходимо выполнить – иначе ситуация изменится к худшему. Как мне взяться за эти дела, чтобы они были мне в удовольствие?

Регулярно практикуйте такие вопросы и Вы увидите как изменится Ваша жизнь, насколько счастливее Вы станете.

 

 

Комментарии к данной записи закрыты.